Czym jest kifoza piersiowa?
Czym jest kifoza piersiowa?
Współczesny styl życia, oparty głównie na pracy siedzącej, wielogodzinnym korzystaniu z komputera oraz ograniczonej aktywności fizycznej, prowadzi do coraz częstszych problemów z postawą ciała. Jednym z takich zaburzeń jest kifoza piersiowa, schorzenie, które przez długi czas może pozostawać niezauważone, a jego skutki bywają odczuwalne dopiero po latach. Warto zatem zrozumieć, czym tak naprawdę jest kifoza, jakie niesie ze sobą konsekwencje i jak można jej przeciwdziałać – zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
Naturalna krzywizna czy wada postawy?
Kifoza piersiowa to fizjologiczna, czyli całkowicie naturalna, krzywizna kręgosłupa w odcinku piersiowym, która u zdrowego człowieka wynosi około 20–45 stopni. Problem pojawia się w momencie, gdy to wygięcie staje się zbyt głębokie – mówimy wtedy o hiperkifozie, która może skutkować wyraźnym zaokrągleniem pleców, bólem, ograniczeniem ruchomości i trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. To nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim komfortu życia, który z czasem może ulec pogorszeniu, jeśli schorzenie nie zostanie odpowiednio zdiagnozowane i leczone.
Jakie są przyczyny powstawania kifozy?
Zwiększona kifoza piersiowa może mieć różne źródła, od wad wrodzonych, przez urazy i choroby neurologiczne, aż po najczęstszą przyczynę, czyli przeciążenia wynikające z nieprawidłowej postawy ciała. Długotrwałe garbienie się, niewłaściwe ustawienie głowy i barków, brak aktywności fizycznej, wszystko to prowadzi do osłabienia mięśni grzbietu i nadmiernego napięcia mięśni piersiowych. Nierzadko pojawia się również u dzieci i młodzieży w okresie intensywnego wzrostu, dlatego tak ważna jest edukacja posturalna już od najmłodszych lat.
Objawy, które warto znać
Choć początkowo może ona nie dawać wyraźnych objawów, z czasem pacjent zaczyna odczuwać dolegliwości bólowe w okolicy łopatek i kręgosłupa. Charakterystyczne jest także uczucie sztywności, zmęczenie podczas długiego siedzenia, a w bardziej zaawansowanych przypadkach, trudności z oddychaniem spowodowane uciskiem na klatkę piersiową. Czasami pojawia się także obniżenie wzrostu, co wynika z deformacji kręgów. Warto pamiętać, że im wcześniej zareagujemy, tym większe szanse na poprawę stanu kręgosłupa bez konieczności interwencji chirurgicznej.
Diagnostyka i leczenie
Rozpoznanie kifozy wymaga przede wszystkim dokładnego badania fizykalnego oraz wykonania zdjęcia RTG, które pozwala ocenić stopień krzywizny kręgosłupa. W zależności od nasilenia problemu leczenie może obejmować fizjoterapię, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, a w skrajnych przypadkach, leczenie operacyjne. Kluczowe jest regularne monitorowanie postępów oraz świadomość pacjenta, że efekty nie pojawiają się z dnia na dzień.
Najlepszym sposobem na uniknięcie problemów z nadmierną kifozą piersiową jest profilaktyka, czyli codzienna troska o prawidłową postawę, ergonomiczne miejsce pracy oraz regularną aktywność fizyczną. Nawet proste ćwiczenia wykonywane w domu mogą znacząco poprawić kondycję mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie kręgosłupa w odpowiednim ustawieniu. Dobrą praktyką jest również okresowe konsultowanie się ze specjalistą, który potrafi wychwycić pierwsze symptomy pogłębiającej się wady postawy.
